月经总提前一周怎么办

月经提前可能是情绪波动过大造成的，也可能是生活环境改变所引起的。女性月经提前也要警惕各种妇科疾病，女性出现月经提前，可以进行有效的调理。1、合理调整饮食，增加矿物质的摄入量，多吃一些补气血的食物，月经提前有可能是缺乏某些微量元素引起的，也可能是饮食结构不合理造成的。女性平时要重视饮食结构的调整，需要增强身体素质，合理进补，能够有效改善月经异常的问题；2、重视情绪的调节，女性要缓解生活压力，缓解紧张压抑的情绪。平时适量运动，可以缓解紧张压抑的情绪，尽量保持良好的生活态度，避免情绪波动过大会影响女性月经周期，容易导致女性出现月经提前的现象；3、和谐的性生活。性生活不和谐，也会影响到女性月经周期，和谐的性生活可以调节女性内分泌，并且能促进雌性激素的分泌，和谐的性生活，有利于调节女性月经不调。因此女性要避免过度频繁的性生活。