月经期间可以吃桂圆，桂圆营养价值非常高，含有丰富的钙、铁、锌和多种维生素，对身体有多方面的功效。女性在月经期体质虚弱，抵抗力下降，容易感觉疲乏无力，适当吃桂圆对身体有好处。但根据个人身体状况和不同体质，在经期食用桂圆也要适量。对于月经期间经血量大的女性食用桂圆，有可能会导致月经量增多，使经期延长。但是如果月经量比较少、经血不畅、有痛经的女性，是完全可以食用桂圆，它可以补充经血，缓解痛经症状，且有助于经血更好地排泄出来。
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