运动后尿黄，主要是运动时通过呼吸、体表会排出大量的水分，特别是通过体表会排出大量的汗液，人体的有效血容量会明显减少。没有及时的补充水分，体内有效血容量减少，这样通过肾脏形成的尿量会减少。人体仍然处于代谢状况，会产生大量的有机物和无机物，这样尿液处于一种比较浓缩的状况，尿量很少，尿液会显得很黄，这是一种正常的现象。建议运动后适当的补充水分，一般一天后尿液会明显的变为清亮、微黄。
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