老年人睡眠不适或者失眠非常常见的现象，原因之一就是老年人对睡眠的需求量下降，因为随着年龄的增长，人对睡眠的要求和需求量越来越少，所以很多老年人即使睡不着或者睡眠时间不是很多，也不觉得困，精神状态依然很好，这种情况下不一定非得吃药。
另外，还有老年人因为睡眠的维持时间不够，这时候也不一定非得通过吃药来维持，可以通过多次小睡的情况下，比如晚上能睡3-4个小时，白天可能上午补半小时，下午补一小时左右，通过这种多次、少量的补觉，能够达到睡眠总数的情况，也可以适当吃安眠药，就是适当吃一些抗焦虑的药，这样对失眠不足、入睡困难的病人，可能会有一点帮助，而且用量也别太大，不要用力量太强的安眠药。
上一篇：半个屁股带着半条腿疼是怎么了
下一篇：荔枝草的功效与作用
