腹部肌肉出现拉伤，处理的方法有以下几种：
1、必须要多点休息，尽量令腹肌少活动，最好的方法就是躺床，腹肌才能够放松。
2、可以局部外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，或者搽些跌打药油，能够有活血化瘀、消肿止痛。
3、如果疼痛的比较厉害，可以口服非甾体类抗炎药止痛对症处理，常用的是布洛芬、尼美舒利、塞来昔布等药物。其中塞来昔布对胃肠道的副作用相对比较小，如果有胃病或者胃肠道不舒服，可以用塞来昔布。
4、可以局部做些物理治疗，例如是红外线治疗、微波治疗或者中频脉冲电治疗，能够促进局部的血液循环，加快拉伤肌肉的纤维组织的修复，从而能够更好地缓解症状。
