运动是改善三高人群生活方式的必备部分，但是单纯通过跑步不一定会将三高的症状完全缓解，需要其他的生活方式干预来同步完成。一般经过治疗性的生活方式干预，有很多人会达到治愈的，但是治疗性生活方式干预需要持续终身，有可能出现反复。如果发现三高症状比较晚，仅通过跑步等运动，也是不可能将症状缓解的。在三高的人群中治疗性的生活方式干预时，运动要求每天半小时到一小时的中等强度运动，可以选择跑步或者球类运动、游泳等，在运动时要对应患者的心率，要求心率为170减去相对应的年龄这样的运动量。
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