月经期间是可以吃核桃的，核桃含有丰富的营养，有补益肝肾和健脑的作用，含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质和维生素等，无论什么时候吃核桃都会有一定的好处。在月经期间，女性会出现情绪不稳、疲劳的情况，吃核桃有缓解疲劳和减轻压力的作用，能够改善经期的症状，而不会影响到月经量以及持续的时间。但是虽然说营养价值很高，也不建议多吃，多吃容易造成消化不良、腹泻、腹胀的情况，过于油腻也会出现营养过剩，还会影响到食欲。
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