出现风寒感冒的时候，一般不建议吃山竹。因为山竹性偏寒凉，有清热解毒的功效，因此风寒感冒时不建议吃山竹。可以适量的吃一些温性的水果和蔬菜，比如樱桃、荔枝、龙眼、菠萝等等，偏温的蔬菜常见的有扁豆、白菜，还有韭菜、南瓜等等。
出现风寒感冒的时候，要注意多喝水，而老年人要少量、多次的喝水，不要一次喝水量太多，以免引起心衰，还要注意休息。在饮食上，应该注意吃一些好消化而富有营养的食物，比如蔬菜瘦肉粥、蔬菜面条、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹等等。要避免吃一些辛辣、刺激和油腻的食物，尤其注意不要暴饮暴食。
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