早上空腹时喝一杯温开水或者蜂蜜水都有一定的好处，人体在睡眠之后的几个小时内胃酸会处于分泌的高峰，因此在早上起床时体内的胃酸相对比较高，可以适当喝一杯温开水，不仅能稀释体内的胃酸，还可以帮助冲刷肠胃道，同时具有降低血液黏稠度的作用。尤其是肠道中有食物残渣的人，喝温开水后能够让食物残渣顺利排出。部分人身体上会存在便秘现象，可以在早上喝一杯蜂蜜水，不仅能补充各种营养物质，还能够起到润肠通便的作用，对于便秘现象有不错的缓解效果。但是本身有肠胃道疾病的人在早上不要空腹喝蜂蜜水，避免造成胃酸分泌过多。
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