增强宝宝的抵抗力和免疫力，要做到均衡营养、不挑食、不偏食，在食物当中要适当多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，多吃优质蛋白，比如牛、羊肉、海产品。这些食物当中不光有优质蛋白，还含有丰富的锌，锌有提高孩子免疫力的作用。
还要让孩子增加体育运动，每天要保证半小时以上的有氧运动，同时让孩子保证充足的睡眠。增强免疫力和抵抗力的方式，要及时给孩子接种疫苗。接种疫苗的过程，本身就有提高孩子抵抗力和免疫力的功效。
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