早晨睡醒后不做任何活动，测量记录口腔温度，这样测得的才是基础体温。一般连续测量月经周期基础体温，然后根据记录体温变化情况，来记录周期是否有排卵。有排卵基础体温，呈双向曲线，也就是卵泡期，一般体温在36.3-36.5℃之间，水平波动。排卵前体温最低，一般在36-36.2℃之间波动，排卵后体温迅速上升到36.6℃以上，然后维持波动在36.7-37℃之间。约12-14天。如没有怀孕，基础体温会突然下降，月经来潮。如怀孕，基础体温，继续维持在较高水平，月经不再来潮。这种排卵测量方法，缺点是容易受外界因素影响测量不准，或者不能坚持。
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