延缓射精的方法是比较多的，总体来讲包括以下几个方面：
第一、改变不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。
第二、治疗全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等等。
第三、增加性知识，增加性技巧。
第四、在进行性生活的过程中，如果马上达到高潮，需要停止性生活，然后在高潮的感觉消失之后，再次进行性生活。
第五、可以行用相应的行为治疗、药物治疗、手术治疗等等，来降低龟头的敏感度，比如提拉阴茎、挤压龟头、使用避孕套、局部麻醉药、口服必利劲、进行阴茎背神经阻断术等等。
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