压腿时，如果感觉臀部疼，腿压不下去，可以采取如下的处理措施：
1、首先要做到充分的热身。如果没有任何热好身，那么在此时压腿往往会有活动度下降的情况。建议患者再继续慢跑5分钟时间，保持全身出汗。
2、建议患者可以采取持续拉伸的方式，也就是手先往下压，在达到最大限度之后，要保持持续的下压力。在此时患者需要缓慢的呼吸，不能够憋气，而且要保持全身的肌肉放松，保持持续的下压力量。如果自己控制不住，可以请其他人帮忙采取缓慢的、持续的、稳定的向下压力，或者可以背负重物，在需要拉伸的部位，也可以垫盐袋子。
3、建议患者可以采取脉冲式的降压方式，也就是在到达最大限度之后，缓慢向下压，然后再轻轻抬起，缓慢下压，反复不断。
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