高糖、低钙、低蛋白饮食容易导致近视。对于青少年儿童应该要做到营养均衡，不偏食，不挑食，尽量少吃零食，少糖类，多吃新鲜的蔬菜、水果，才能达到营养均衡，有利于预防近视。如果经常摄入糖类食物可能会消耗体内的维生素B1，同时会降低体内钙的含量，维生素B1对视神经有养护的作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。钙、铬等无机盐食物，如果摄入过低可能会影响眼球壁的硬度，眼球壁坚韧性下降后容易导致眼轴拉长，出现近视度数加深。青少年儿童处于生长发育旺盛时期，对蛋白的需求量比较高，也需要补充各种新鲜的蔬菜、水果，补充各种维生素，促进营养成分的吸收，有利于预防近视。
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