鱼肝油主要的成分是维生素D，对于促进钙在人体的吸收非常重要，因此经常补充鱼肝油对儿童、孕妇和老年患者都是必须的。但是每日用药也是有限制的，如果过多地摄入，储存在人体内没有及时的排出，一段时间后可以产生副作用。需要说明的是，如果仅仅只是某一天因为不小心吃了五颗鱼肝油，应该没有太大的影响。药物在人体的蓄积需要一定的量和时间，一天服用五颗鱼肝油，经过缓慢的代谢可以排除体外的，对人体不会造成太大损伤的，因此无需太过于担心。
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