减肥期间不建议喝奶茶，肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。
奶茶属于含糖饮料，带来更多的热量，不利于在减重期间，控制热量的摄入，影响减肥的效果。建议喝各种鲜牛奶，不建议喝奶茶，同时其他的含糖食物，比如有糖、无糖的各种饮料，甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食，都应该避免。同时，要注意高油脂的食物，像全脂奶，所有坚果，超市包装小食品，油炸、油煎的食物、冰激凌，还有各种冷饮都应该避免。
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