血常规并不可以看出是否缺钙，是否缺钙主要看血电解质。通过血电解质可以检测到血钙离子水平，如果血钙离子水平偏低，通常提示人体处于缺钙状态。另外也可以进行骨密度的测定，如果骨密度提示人体处于低骨量或者骨质疏松，要注意钙元素的补充。
牛奶当中富含钙元素，所以在平时的饮食当中要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、虾，多喝牛奶。对于特殊时期，比如妊娠期间、哺乳期间，以及吸收比较差的老年人，可以额外进行钙元素的补充，通常建议选择碳酸钙。碳酸钙当中钙元素含量更加丰富，而且吸收较好。
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