妇女应该从计划妊娠开始，就多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，并建议每日额外补充叶酸400-800ug，可以吃到妊娠前三个月。妊娠早期，如果叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形，及早产的危险，所以对于想要宝宝的夫妻都要补充叶酸。
妊娠早期除了要吃叶酸之外，还要吃富含碳水化合物的食物。如果因为妊娠反应比较重，不能正常进食足够碳水化合物的孕妇，要及时就医，避免对胎儿早期脑发育造成不良影响，妊娠早期的饮食还是需要进行合理的搭配。
上一篇：头昏耳鸣是怎么回事
下一篇：右侧胫骨上端外侧骨折的保守治疗
