大姨妈可以泡脚，能够改善末梢循环、提高睡眠质量、缓解痛经症状，注意浸泡时间不宜过长，如果平时月经量较大，则不建议过度浸泡，以免加速血液循环导致出血量增加的情况发生。行经期间要注意做好腰腹部的防寒保暖，忌食生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物，多吃富含维生素及矿物质的新鲜蔬菜水果。禁止发生性生活、盆浴、游泳等。合理安排好作息时间，避免进行剧烈的体育运动，防止过度劳累。保持情绪稳定、积极乐观。内裤勤换洗，每天用温清水清洗外阴部，保持干爽清洁。
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