睡不着觉先得考虑什么原因，如果长期睡不着觉就是失眠，肯定先要保证睡眠，可以吃些助眠药，如安定类药物，现在常用的有右佐匹克隆或者阿普唑仑等，根据自己的情况让医生开药。如果有外界的原因，比方说环境或者心情不好的情况，把这些诱因去掉以后，可能就会睡着觉，会好一点。
如果患者存在特别严重的睡不着觉，一定要到医院去就诊，让精神科医生评估以后再对症开药，不仅需要调节睡眠，可能有其它的因素，同时都会调节一下，让患者的睡眠能更好一点。
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