每天只睡5个小时是没有任何好处的，会导致睡眠的时间不足。虽然各个不同年龄阶段的人，对于睡眠的需求是不一样的，但是成年人睡眠的时间应该在6-8小时，才能够满足身体的需要尤其是年轻的人，比如上学的孩子每天只睡5个小时，会导致身体的生长发育受到影响，因为生长激素是在晚上11点以后才开始分泌的。所以如果患者经常的熬夜、睡眠不足，对于生长发育会有一定的影响，而且长期的睡5个小时容易导致免疫力低下，更容易患感冒。睡眠不足还会影响日间的生活和工作，可能会引起记忆力减退、头昏脑胀、反应迟钝，时间长了会引起神经衰弱、失眠的问题。
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