备孕禁欲15天，精子质量已经不好了，这并不有利于备孕。备孕期间同房最好是两次间隔时间不要超过七天。如果想更快的受孕，应该选择在女性的排卵期进行同房，排卵期一般是在女性下次月经来潮前的14天，排卵日的前后4-5天为排卵期，在排卵期同房可以提高受孕率。
如果是月经不规律的女性，可以到医院做B超监测排卵，通过B超的帮助来确定排卵期而指导同房。在排卵期每2-3天同房一次，可以更加的提高受孕率，在备孕期夫妻双方一定先到医院做身体检查。
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