慢跑会伤膝盖和股骨头吗

慢跑通常属于健康的运动方式，如果膝盖(膝关节)和股骨头未受到外伤或高危诱发损伤因素的患者，适合进行慢跑活动。

如果膝关节曾经发生过外伤或已经出现股骨头坏死的患者，慢跑可能对膝关节和股骨头造成一定程度的损伤，常见情况如下：

1、膝关节损伤患者：膝关节曾经发生过滑膜炎、未被治愈以及膝关节存在Ⅱ度、Ⅲ度半月板损伤，且未进行治疗的患者，慢跑可能加重膝关节的半月板损伤。膝关节内的韧带存在损伤，甚至交叉韧带发生断裂时，慢跑也可能加重损伤；

2、股骨头损伤患者：早期股骨头坏死的患者，不但不能慢跑，而且还需尽量借助拐杖和轮椅，以减轻坏死侧的股骨头负重，能够延缓或治疗股骨头坏死。如果股骨头已经出现塌陷的患者，慢跑时只要没有疼痛，对股骨头坏死通常不会产生太大的影响。如果由于股骨头坏死，而进行人工髋关节置换的患者，也可以选择慢跑。

综上所述，正常人慢跑不会损伤膝关节和股骨头，而存在膝关节或股骨头损伤的患者，慢跑可能加重膝关节和股骨头的损伤。