九个月的宝宝他的饮食结构已经发生很大的变化，除奶制品外孩子的普食品添加已经有很多，可以通过普食品的添加改善孩子的便秘的情况。多给宝宝喝水，喝点梨水可以有效的改善孩子便秘的情况，蔬菜、水果可以选择含维生素C多的水果和纤维素丰富的蔬菜，含维生素C多的水果有清热通便的作用，像猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、香蕉等水果都可以选择性的多吃，这些水果有通便的作用。
蔬菜可以多吃含纤维素丰富的绿叶蔬菜，像芹菜、菠菜、韭菜、蒜苗等，这些菜可以剁成碎末，给孩子弄成菜泥或者菜粥给孩子喝。这样孩子吃起来可以起到清热、通大便的作用。平时注意孩子的饮食习惯，一次不要吃太多的肉、鱼，这些东西吃太多也容易造成孩子便秘。
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