床太硬导致腰酸背痛，主要应该选择合适的、舒适的床垫来消除症状。有一些人认为腰椎间盘突出等疾病需要卧硬板床，这个还是理解的不够透彻，卧床的目的主要是使腰背肌得到休息，腰背肌平时的负荷主要是在于上半身的重力压迫。当卧床下来之后，重力自然而然也就消失了，跟卧硬床或软床没有大关系。
如果睡硬床不舒服，反正不能得到有效的休息，所以从这个角度来讲，软硬适中而舒适的床是要点。平时应该加强一些腰背肌的功能锻炼，促进炎症的消退，减轻疼痛，可以做小燕飞、平板支撑、游泳等。
