经期短只有3天怎么办

经期要保持精神的愉快，避免精神的刺激，情绪的波动，不少女性在经期会有下腹的发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易怒，这都属于正常的情况，不必过分紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。另外，要注意日常的卫生，预防疾病的感染，平时要多注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累，内裤要穿柔软的、棉质的、通风透气性好的，要勤换内衣，换洗的内裤最好在阳光下暴晒。月经期间不宜吃生冷、酸、辣的刺激性食物，要多饮用开水，保持大便的通畅。血热的经期前多食新鲜的水果、蔬菜，还要增加一些蛋白质的食物。气血虚弱的可以增加营养，要合理的作息时间，不要熬夜，熬夜会影响生理调节以及内分泌的调节性，还可以进行适当的运动来增加血液循环，减少服药时间，月经期间应该避免水上的活动，如游泳等。