例假期间可以正常吃谷维素，谷维素是一种维生素，具有调节植物神经功能紊乱的功效，女性出现更年期综合征或者植物神经系统方面的疾病时，可以在医生的指导下适当服用，不会对月经造成不利的影响。女性在例假期间不要过度紧张，注意适当休息，不要受凉，在饮食上吃一些易消化的食物，不要吃偏凉性以及辛辣、刺激性的食物，不要服用活血化瘀或者止血的药物，对月经血的流出不会造成不利的影响。女性在月经期间要注意保持外阴的清洁卫生，每日清洗外阴，避免导致局部细菌感染的情况发生。
