背部右上方疼痛，主要是由于颈背肌劳损、颈背肌筋膜炎所造成。原因是平时工作太忙，没有时间锻炼，也就造成了局部肌肉的劳损、筋膜的炎症。当一个人长时间伏案工作，经常含胸、收腹、低头的动作做久了，后背部组织经常处于牵拉的状态，最容易造成炎症损伤。治疗主要还是对症治疗，应用外用的膏药药膏等，可以局部的理疗、按摩，这些都可以。
最主要的还是应该加强功能锻炼，包括颈背肌的有效锻炼，小燕飞、平板支撑、扩胸运动、俯卧撑、三点支撑、五点支撑，以及户外的骑车、慢跑等都是很好的动作。增强肌肉力量之后，能加强局部的炎症消退，促进症状的好。还能增强肌肉的力量，能够有效的对抗将来低头、摇头的动作，所以在日常生活当中，同时也要加强锻炼减少低头的动作，才能有效的预防再次发作。
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