服用褪黑素没有用，不能治疗失眠。在国际、国内指南，以及专家共识中，褪黑素不作为治疗失眠的药物。褪黑素的分泌常与阳光有关，在夜间褪黑素分泌具有节律性，比如是正弦节律，补充褪黑素后有可能突然上升，随后慢慢下降，反而扰乱褪黑素的分泌节律。
真正在临床上治疗失眠的是褪黑素受体激动剂，如雷美尔通、阿戈美拉汀，目前国内上市的是阿戈美拉汀，同时还有抗抑郁作用。因此在国内、国际指南中，褪黑素虽作为保健品，也广泛被认识，但对于治疗失眠没有作用。
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