仰卧起坐不能够强肾，只是一个健身方式，当平卧的时候屈腿，然后靠腹肌的力量把人体牵引起来，这个方法只适用于核心肌群的锻炼，不能够起到强肾益精的目的，对肾功能没有什么影响。
什么样的人都可以去训练，只要坚持锻炼腹肌的力量是可以得到加强的，最终有可能会形成八块腹肌的健美身材，但是对肾的功能没有什么影响。运动之后人是可以精神旺盛的，但是这跟仰卧起坐对于肾功能的影响是没有关系的。
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