产后腹部胀气怎么排气

产后腹部胀气怎么排气？妊娠期间，由于肠蠕动的减慢，或者胃的排空延长，容易产生肠胀气，生完以后，由于劳累，体质虚弱，另外活动比较少，吃的又相对比较精细，使得肠胀气延续或者加重。如果做剖宫产，肠道这种恢复需要24-48小时，所以又加重了肠胀气，如何减轻肠胀气，使得排气更顺畅呢？首先，应该在产后或者剖宫产以后要尽早活动，活动会使身体各个部分的肌肉肌力增加，肠道的平滑肌也会恢复比较快，这样肠蠕动会更好的恢复，使得肠胀气减缓。其次，在饮食上要饮食多样化，但是不能过量，每顿也不要吃得太饱，饮食要均衡，要适当增加蛋白质、维生素和钙，吃含有膳食纤维比较多的食物，少吃甜腻、产气的食物，产气的食物，比如豆类、油炸的食品，适当多喝水。再次，还可以做按摩，在腹部进行顺时针的按摩是有助于排气的，必要时可以用开塞露或者缓泻剂，进行适当的治疗。如果腹痛加剧，疼的比较厉害，而且有不排气的现象，应该及时去就医。