每天至少保证9个小时以上的睡眠，肯定对改善黑眼圈有较大帮助。黑眼圈是本身睡眠不足以及劳累的表现，如果本身有过敏体质，也较容易出现黑眼圈，与体质有一定关系。部分人相对较消瘦，皮下脂肪较少，血管离皮肤比较近时，黑眼圈相对较明显，如果睡眠时间较长，早晨起床后，比较神清气爽时，自然而然黑眼圈会感觉较好。
黑眼圈对于眼科并不是疾病，部分人由于黑眼圈到医院看病，只能做常规的检查，并没有特异或特殊的治疗手段。所谓的治疗是使用抗疲劳的眼药水，如常用的玻璃酸钠、止痒的药水或施图伦，可能有一定帮助，但并不能起主要作用。如果黑眼圈没有其他感觉并较稳定，可能与自身的体质有关，在生活上尽量注意调理即可。
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