运动出现腿酸，主要是由于活动量过大或者活动过程当中有受凉的情况，就会导致局部电解质、能量、营养消耗比较大，而出现发酸的情况。另外由于活动过多以及受凉所导致的乳酸等代谢产物不能够得到及时有效的代谢，因此就容易加重腿酸的症状。
出现这种情况之后要采取以下措施：
1、必须要让腿充分的放松休息，避免继续活动，否则会导致症状的加重；并且一定要注意保暖，不能受凉，可以应用暖水袋进行热敷或者洗热水澡，洗完之后要做好保暖，避免进一步受凉。
2、可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，这些药物都能够促进炎症的代谢，炎症刺激减轻之后腿酸的症状也能明显好转。
3、口服盐酸乙哌立松片，此药物能够让肌肉组织变得松弛，不再那么紧张，腿酸的情况也能够得到明显的好转。
