女性分娩后，体内内分泌系统会出现一个比较大的变化，垂体分泌的泌乳素会增高，当泌乳素增高的时候，产后24小时可以出现乳房的充血、胀痛，大部分女性48小时就可以有正常乳汁的排泌。
顺产后一方面全身状况，要逐渐从妊娠状态恢复到非妊娠状态，同时子宫也需要收缩，逐渐恢复到正常大小。体内泌乳素的增加促进乳汁的分泌，同时还有利于子宫的收缩是一举两得的事情。所以顺产后的女性，要尽早让新生儿吸吮乳头，刺激泌乳素的分泌，这样更会增加乳汁的分泌，因此顺产后女性在24-48小时后可以有奶水。
产妇在饮食上可以适当的多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤。在熬汤的过程中可以加花生或者大枣、枸杞，不但有利于促进身体的恢复，还有补气血的作用，还有促进乳汁分泌的作用。
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