呕吐拉肚子可以吃一些养胃的粥类，也可以适当的吃一些苹果。呕吐、腹泻在急性发作时期，应当禁食一段时间，这段时间吃任何食物都会加重肠胃系统的负担，会导致症状加重，一般情况下需要禁食6-8个小时。在过一段时间后身体会逐渐恢复，当身体上出现饥饿感时，可以适当的喝粥类食物，比如小米粥、八宝粥，粥类食物由于比较容易被人体吸收，所以不会对肠胃系统造成负担，同时还可以补充人体所需要的营养。苹果中不仅含有丰富的果胶、鞣质，并且具有收敛止泻的作用，所以在身体逐渐恢复之后，可以适当的煮一个苹果吃，这样不仅能够养胃，同时还可以达到止泻润肠的目的。
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