整夜睡觉做梦，一方面，在中医上考虑是心脾两虚、阴虚火旺或者痰热上扰这类问题都有可能，需要在专业医生的指导下选择服用归脾丸进行治疗，镇静、安神。另一方面，考虑跟平时精神紧张，工作或者学习压力大，思虑过度之类的问题关系比较大。首先要从认识上放松，就是说做梦每个人都会有的，而不是整夜做梦就会觉得身体有问题，建议睡前放松心情，不要玩手机和游戏，睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚，对脚部做个按摩，伸伸懒腰，促进睡眠。
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