老年人睡觉伸腿的时候腿肚子转成一根筋，同时伴有疼痛，这种现象可能是缺钙性的抽搐，也叫缺钙性的虚拟，应该到医院检查骨密度，看看是不是有骨质疏松。如果有，应该补钙治疗。老年人补钙应该补充钙片，作为最基础的补钙治疗。
老年人由于皮肤合成维生素D的可能性在逐渐减少，所以应该补充维生素D，就是靠食物补充。再有因为维生素D到了体内要通过肾脏的活化才能起到作用，所以80岁以上的老年人建议直接补充骨化三醇，就是活化的维生素D3进行治疗，以减轻肾脏的负担。
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