出现腰椎退行性脊椎病，避免腰部的剧烈活动，避免突然的扭腰，不要长时间的坐位劳作，避免久站，注意局部的保暖，避免受凉，可以使用腰围外固定，限制腰椎的异常活动，避免症状的进一步加重。
如果疼痛的比较严重，卧床休息，可以给予局部的理疗、热敷、中药熏洗，舒筋活血，同时外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛。如果短期之内腰椎退行性脊椎病带来的临床症状没有任何缓解，及时去正规的医院选择更进一步的治疗措施，不要耽误病情。
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