糖尿病患者最好不要喝小米粥，尽管小米中含有多种维生素、微量元素、氨基酸、脂肪、碳水化合物，营养价值较高，但是小米的含糖量以及升糖指数均较高。每100g小米中碳水化合物含量是75.1g，小米的升糖指数是71，属于高升糖指数的食物。
小米在熬成粥以后容易消化、吸收，更容易快速的升糖。如果糖尿病患者实在想喝小米粥，小米粥一定不要熬煮的时间太长，也不要熬煮的太烂，可以适当放点蔬菜，伴着蔬菜一起吃。另外，在喝完小米粥以后，一定要及时监测餐后血糖。
上一篇：为什么超声刀和水光针是完美搭档？
下一篇：怀孕五十天见红怎么回事
