女生来例假可以吃猕猴桃吗

在月经期间可以适当的吃猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素、矿物质、果酸和一定量的果糖，可以补充机体所需要的维生素，同时可以补充铁等矿物质，预防女性缺铁性贫血的发生。在月经期适当的吃猕猴桃可以提高食欲、改善营养状态、补充铁元素、预防和纠正缺铁性贫血，大量的维生素C对于提高机体的免疫力、抗氧化应激、清除自由基、减轻血管内皮的损伤有一定的作用，所以在月经期可以适当、适量的吃猕猴桃。

但是中医理论认为猕猴桃属于生冷性的食物，过多的摄入容易导致宫寒性疾病的发生，出现消化不良、腹痛、腹泻、恶心、呕吐，同时会导致经血排出不畅，出现痛经、经期延长的症状，所以在月经期间应该适当，而不是过量的吃。任何一个食物都有正反两方面，强调的是营养的全面、均衡和多元化，一种食物吃得过多势必会影响其他食物的摄入，所以对于任何一个食物的摄取都一定要适量、适当，而不能过多、过量的吃。