小腿抽筋吃什么食物好

健康更新时间：2023-03-20 03:06:23

小腿抽筋要排除是否缺钙导致的小腿肌肉痉挛，缺钙导致的小腿肌肉痉挛好发于夜间以及剧烈运动之后，如跑步和游泳，建议患者口服容易吸收的钙剂，如碳酸钙D3颗粒，以及骨化三醇，促进钙质的吸收。如果患者不想通过吃药物解决问题，也可以多喝牛奶，以及吃含钙高的食物，如虾皮、菠菜等，可以促进钙质的吸收。

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