忧郁该怎么治疗

忧郁是一个症状，临床上看的忧郁分为急性的抑郁和慢性的抑郁。急性的抑郁是临床的重症的抑郁障碍，表现为心境低落、兴趣减退、食欲减退、无望感、没有精力、注意力下降、体重减少等。慢性抑郁是一种持续性的心境低落，症状没有急性抑郁严重，但是会持续影响一个人的生活工作和学习，总是开心不起来，本来应该取得的成就达不到。慢性抑郁以前叫心境恶劣，现在叫慢性持续性抑郁障碍。针对抑郁有多种治疗方法：第一种，药物治疗，采取抗抑郁剂系统的治疗，可能需要治疗半年或一年或两年，如果比较严重的可能需要可能终生服药。第二种，做心理治疗，不少抑郁跟成长背景，跟遇到的生活事件或人际关系，还有现实中面临的困难有关系。通过接受心理治疗，能够很好的促进个人的成长，能够解决现实中的困难，改善人际关系，最终战胜抑郁。第三种，除了药物治疗心理治疗之外可以采用物理治疗，比如经颅磁刺激、中医中药的治疗、慢性的体育锻炼、明显正念训练都可以。忧郁的治疗是一个综合的治疗，如果只采用一种治疗不能奏效，所以很多时候需要药物、心理联合治疗，才能促进病人的康复。