月经期间最好不喝绿茶，绿茶性质偏凉，月经期间喝绿茶容易导致痛经，月经期间由于血液的大量流失，铁质也会处于相对缺乏的状态，绿茶中的成分会影响铁质以及钙质的吸收，月经期间喝绿茶，也会加重缺铁、缺钙的情况。月经期间尽量选择温开水，如果月经量不是太多，也可以适当喝玫瑰花茶，绿茶具有去油腻、减肥、抗衰老、提神、缓解疲劳等作用，平常适当饮用绿茶对身体是有好处的。尽量避免饮用浓茶，可能会导致植物神经功能的紊乱，影响睡眠质量，月经期间，要注意多吃富含维生素的新鲜的蔬菜、水果，多吃富含铁质的食物，比如苹果、黑木耳、动物肝脏、动物血、菠菜等。
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