颈椎发炎可通过以下方法缓解：
1、要避免经常低头玩手机，避免长时间低头伏案工作，因为在以上姿势下颈部肌肉会发生劳损，颈部椎间盘会有较大的压力，容易引起颈椎炎症的加重。
2、可以使用局部热敷，通过毛巾热敷于颈部，或者使用红外线颈部局部照射，可以加快颈部的血液循环，可以来消除局部的无菌性炎症，缓解颈部疼痛，同时也可以缓解颈部肌肉的痉挛。
3、可以服用非甾体类消炎药，比如塞来昔布胶囊和美洛昔康片，对症治疗来消炎去痛。
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