哺乳期妈妈怎样回奶快

哺乳期妈妈想要快速回奶，可以在医生指导下进行药物回奶，如服用维生素B6、雌激素、麦芽饮，还有芒硝外敷等。这些方法会对身体产生一定的副作用，尤其是雌激素，用药的时候一定要遵医嘱，避免擅自用药。如果在回奶过程中，出现乳腺发红、发热现象，务必及时就医。

如果哺乳期妈妈没有特殊情况，还是建议自然回奶。可以通过逐渐减少喂奶次数，缩短每次喂奶的时间，延长喂奶时间间隔，使奶水的分泌量自然下降，达到回奶目的。自然回奶的过程中，一般不会有明显的乳房胀痛症状，可减少引起乳汁淤积和乳腺炎的几率，孩子也能够逐渐适应，此外，还避免了服用药物引起的副作用，因此对于妈妈和孩子都有一定的益处。

在回奶的过程中，饮食上要注意少喝汤水，多吃清淡的食物，注意不要吃鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的食物，可适当吃麦芽、麦片、大麦茶、生山楂、韭菜等有回奶作用的食物。