洗澡晕倒怎么自救

洗澡晕倒最好的自救方法是马上离开高温、潮湿的澡堂，到更衣区躺下或者坐下，休息一会儿，及时补充足量的水分。洗澡晕倒是因为在热水的刺激下，皮肤以及四肢的血管会扩张，有更多的血液分配到四肢，相对而言，分配到脑子里的血就少了，引起的脑供血不足，所以会出现头晕甚至晕倒。

还有些人平常血压偏低，洗澡的时候出汗比较多，血容量会减少，加重低血压的情况，血压低也会影响脑子的灌注引起脑供血不足，出现头晕或者晕倒，这是两个比较常见的原因。另外的原因是在洗澡的时候因为出汗比较多，容易引起电解质的紊乱，比如引起的低血钠、低血钾等，也会造成头晕，综合以上因素就有可能引起晕倒。

遇到这种情况最好的办法是马上换环境，坐下或者躺下来休息一会儿，最好补充运动型饮料，因为运动型饮料里含有电解质，一般休息一会儿、喝点水之后，症状会逐渐缓解，如果症状持续存在应该及时到医院就诊。