提高记忆力的维生素，主要有维生素B1、维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素D。因为这些维生素都参与神经修复、神经组成，以及改善大脑神经的稳定性，如果缺乏，会造成记忆力下降、感染。
除了维生素，还要足够的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，才能够应用维生素和矿物质，进行组成大脑的神经细胞和维护神经细胞的髓鞘，保持神经的完备和完善功能来提高记忆力。
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