高血压的患者可以慢跑，慢跑是一种比较适合高血压的有氧运动，通过慢跑可以改善全身的血液循环，可以减轻体重，有助于血压的控制，也有一定的降低血压作用。高血压的患者除了慢跑以外，还可以采取徒步、登山、游泳、骑自行车等有氧运动。高血压的患者应该在血压平稳的时候进行慢跑的运动锻炼，如果血压不平稳，最好不要进行慢跑的运动，建议患者慢跑的时间不要太长，慢跑30分钟左右就可以，避免引起患者疲劳。高血压的患者不要做剧烈的运动，如速度跑、打篮球、踢足球、打网球等。
上一篇：孕妇可以吃姜糖吗
下一篇：感染艾滋体检能发现异常吗
