扭伤、拉伤在生活中属于常见的一种现象，出现扭伤的情况后，多会导致患处出现疼痛或者轻微肿胀、皮下出血等现象。在扭伤的24小时内一定要先冷敷，用冷毛巾或冰袋对患处进行冷敷，这样可以起到使受伤部位不再继续肿胀，并达到镇痛的作用。到扭伤的48小时以后就可以进行患处热敷，能更好的消肿，促进血液循环。热敷的方法就是将热水或者热醋浸泡过毛巾，放于扭伤或者拉伤的部位5-10分钟左右，可以很好的帮助缓解疼痛。另外，还可以外喷云南白药气雾剂或口服消炎止痛的药物帮助缓解，如中华跌打丸、三七伤片、云南白药胶囊等药物。
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