由于回奶受到乳汁多少、饮食结构等因素的影响，具体回乳时间需要根据具体情况而定，大部分人喝大麦芽3天左右就会产生效果。
麦芽泡水是民间常见的帮助产妇回奶的方法，有着不错的效果。麦芽对于回奶时的乳房胀痛、乳汁淤积有着缓解的作用，可以在断奶期间饮用。如果是母乳非常充足，回奶的速度就比较慢。如果乳汁比较少，回奶的效果就会更好。为了确保回奶的效果在饮食上建议不要吃有助于生奶的营养物质和肉类。应该以清淡饮食为主，如果宝妈在喝麦芽水的同时，注意饮食，少喝汤水，少吃高热量的食物，减少或者停止吸吮，回奶的效果就会快一些。相反如果不注意饮食，仍然吃营养价值高的大鱼、大肉，喝麦芽水产生的效果就会慢一些。
因此，宝妈应该注意饮食生活习惯，慢慢减少宝宝吃奶的次数，大麦芽回乳产生的效果会快一些。在喝麦芽水的同时可以在医生指导下配合芒硝外敷，这样能达到更好的效果。
